努力って実ることもあるんだなあ。 低血圧を治したくて、日常的にウォーキングをするようにしていた。 その結果・・・ 体力がついた！！ 以前なら無理だった距離が歩けるようになった。 血圧も、前は上が80台だったものが90台に上がった。 体調も前より安定…

自分がすごく頑張っているのに人に認めて貰えないとき、不満になりがち。 でも、自分がすごく頑張ってしていることは、他人ならそんなに頑張らなくてもできることかも知れない。 自分のキャパシティが小さいだけなのかもしれない。 そう考えると、悲しくはな…

自殺はいけない。 それは現在の社会でのルールのようなものと思っている。 （あと残された人の悲しみの問題もある） 生きるのは辛い。 こんな身体もう嫌だ死にたい、と思うこともある。 ただ「死にたい人は死んでも構わない社会」が望ましいか？といったら、…

発達障害の人の体感時間は、一定じゃない。 ゆっくり進んだり速く進んだりバラバラだ。 それを補うための一つの方法として、タイマーやアラームの活用があげられる。 リンクで紹介するアプリは、時報に使ったり、目覚ましに使うだけでなく、Googleカレンダー…

ネットを読んでいて「ためになるなあ！」「参考になるなあ！」と思うことがたくさんある。 でも「例えばどんなこと？」と聞かれると、「さて何だっけ…」と覚えていないことが多い。 「ためになるなあ！」「参考になるなあ！」と思ったことは、メモやノートに…

ここしばらく、前に比べて調子が良い。 瞑想を始めたからなのか、 就寝を早めたからなのか、 なるべく散歩に出るようにしたからなのか、 医師の指示で体重を1～2kg増やしたからなのか、 冷たいものを食べないようにしたからなのか、 チラミンを摂るようにし…

ある時、悲しいことがあって泣いてしまった（家で一人で）。 悲しい、悲しい、シクシクと落ち着くまで泣いた。 それからハタと思った。自分は女だから悲しい時に泣いたりするけれど これ、男性は、かなりしんどくないだろうか？ 誰でも悲しい時はある。 そも…

以前、近所の神社仏閣によくお参りして、体調の回復を祈っていた。 神様仏様にお祈りをして、自力では回復できない心身を助けてもらいたかった。 それに何より、神様仏様のエネルギーへの期待がなければ、もう足を動かす気力もわかなかった、という理由があ…

体力維持向上のために、散歩をする。 べつに気力エネルギーが余っているわけではくて。 行かないで家でじっとしてばかりいたら、体が弱ってしまうから。 ささやかな努力。

療養していて、頭をよぎるんです。 世の中にはもっと大変でも、自分に鞭打って働いている人が沢山いること。 なのに人様のお世話になりながら生きているの、申し訳なく思う。 休みもままならないで厳しい仕事に耐えている人から見たら「アイツばっかりあんな…

明けましておめでとうございます。 たまにしか更新しないブログですが、本年もよろしくお願いします。 ブログを始めてしばらくして思ったこと。 何を書いていいかわからないことがよくあった。 何かしら思ったが、べつに人に見せるほどでもない内容なのでブ…

気がつけば、前回の更新から1ヶ月。 このブログは気が向いたときだけ更新しています。 今月は先月より調子が良かった。 前より外出ができた。 外の場所とか、家族とかに関心･興味が持てた。 主治医に言われた 「双極性障害の人は、睡眠のリズムを安定させる…

発達障害だと、私を含め、どうしても空気が読めないことが出てくる。 「空気なんて目に見えないし得体の知れないもの読めないよ」と思うとき 誰かの参考になればと思い、このエントリを書きます。 空気以外に読むべきもの。 それは、「状況」や「文脈」だと…

出来ないことが多い日々の中でも、何かができる日もある。 そんな時は、出来たことを手帳に書き留めるようにしている。 片付いていない物事は目に見える。 片付いた物事は見えなくなる（片付いたから）。 だから、放っておくと「目に入るものはできていない…

あくまで私の場合の、体験談。 計画を立てるのがむなしい。 明日の体調なんてわからない。 どんな計画を立てようと、体調が悪ければ何も進まない。 「やることリスト」がそのまま「出来なかったことリスト」になるときのむなしさ。 とはいえ、もし体調が良か…

私の疾患名は、双極性障害2型。 昔は躁うつ病と呼ばれていた。 そんな私の日常の話。 今は病状が安定しているから、死にたくなるほどの鬱とか、躁は、出ない。 普段は、死にたくならない程度のうつ状態。 気力が足りなくて生活には支障がある。 気力が足りな…

時間って不思議だ。 同じ1時間でも、日により時期により、体感上の長さが全然違う。発達障害の人は時間管理が苦手とよく言われ、自分もそうだけれど、その理由のひとつがこれではないかと思っている。1時間の長さが、日により時期により、全然違う。

はじめまして。megurinと申します。 ブログを始めるにあたり、簡単な自己紹介。 ハンドルネームはmegurin。 今のところ療養中。 双極性障害2型（躁うつ病）と、ごく軽い発達障害があります。 生きるうえで見える景色もそれに影響されているので 病気や障害に…