今月は先月より調子が良かった

気がつけば、前回の更新から1ヶ月。

このブログは気が向いたときだけ更新しています。

今月は先月より調子が良かった。

前より外出ができた。

外の場所とか、家族とかに関心･興味が持てた。

主治医に言われた

「双極性障害の人は、睡眠のリズムを安定させることが病状に良い影響を与えます。朝起きて、夜寝る。二度寝･昼寝はしないでください。」

という指示をなるべく守ったことと

お薬が良い影響をもたらしたのかな。

体重もキープできてる。

来月は、どんな日々になるんだろう？